為什麼八段錦可以強身治百病

為什麼八段錦可以強身治百病

八段錦起緣

宋朝名將岳飛（西元1103 ~ 1142年）為擊退金族，創立「崩斷金」拳法來強兵健身

八段錦動作順滑連綿，優美如錦緞故稱之

演練時以調息導引肢體動作，包含前後、左右、上下全方位運動，達到活絡經脈氣血、強固五臟六腑，是為一種養生導引術。

八段錦-八招分別是：

(1)雙手托天理三焦 → 

(2)左右開弓似射鵰 → 

(3)調理脾胃單舉手 → 

(4)搖頭擺尾去心火 →

 (5)五癆七傷往後瞧 →

 (6)雙手攀足護腎腰 →

 (7)轉拳怒目增力氣 →

(8)背後起點舊病消。